女生必備冬日氣質長裙~5種長裙穿搭法令你變身成氣質女,趕快入手一條吧!【10/16-10/22】十二星座每週愛情運勢 (上集) ~水瓶座本週想遇到愛神就要......!新一年的初春就用絲巾來迎接~任何造型都適合,用它來迎接花開遍地的季節吧~

瘦身、KO痘痘全靠這樣吃!「低脂飲食法」讓SIS身體和肌膚由內美到外喔〜

SIS會羨慕天生麗質的人嗎?小編真的很羨慕一顆痘痘也不會長的女生,每次狂吃煎炸食物、熬夜、壓力過大小編的臉上總是長出一顆一顆讓人懊惱的痘痘,塗上暗瘡膏也沒有太大的作用,真的煩死人!不過最近在外國流行了一種名叫「低脂飲食」的方法聲稱可以數星期內把痘痘KO,連一對美國有名的孖女youtuber-Nina和Randa也時透過這種「低脂飲食法 」成功擺脫痘痘的困擾〜

「低脂飲食法 」就是以進食大量蔬菜的低脂飲食,戒掉含有豐富油脂的食物,例如牛油果、花生醬、乳酪、冰淇淋、橄欖、堅果甚至植物油都不能攝取,相反全穀物的澱粉質、蔬果和果汁就可以吃〜

食物當中的奶類製品和肉類都是導致痘痘形成的原因,所以不應攝取太多!另外,當SIS進行「低脂飲食法 」期間除了發覺痘痘問題有改善之外,體重也因為攝取少了油份而減輕〜

除了食物要慎選外,烹調的方法亦要小心,不要過度的煎炒炸,會破壞食物的營養之餘也會攝取不良的營養進身體〜

Photo: Pinterest

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